Saviez-vous que vous pouvez être physiquement actif mais sédentaire ? C’est le cas si vous faites 30 minutes d’activités physiques dynamiques par jour, mais que vous passez la plupart de la journée assis. Le fait de ne pas bouger de son poste de travail pendant plusieurs heures représente un risque avéré pour la santé. Souvent méconnu ou ignoré, le travail sédentaire constitue un facteur de risque de nombreuses pathologies. Des études montrent que les personnes les plus exposées aux postures sédentaires, en comparaison de celles qui le sont moins, présenteraient une augmentation du taux de mortalité toutes causes confondues et, notamment, du taux de mortalité cardiovasculaire.

Pour les salariés sédentaires, débuter une activité physique peut être rebutant. Pour s’adresser à ces salariés qui n’ont pas d’activité physique régulière, ACTIS accompagne les entreprises dans la mise en place de programmes de prévention pour favoriser le mouvement et limiter les risques cardio-vasculaires.

En collaboration avec un partenaire spécialisé, nous proposons des activités adaptées, conçues pour s’intégrer facilement dans le quotidien professionnel, telles que des séances de yoga, pilates ou des routines matinales de mise en mouvement. Les participants repartent avec une fiche pratique qui récapitule les exercices à intégrer à leur routine. Voici le témoignage de l’un des participants :

« Merci pour ces conseils, j’ai des astuces maintenant pour développer ma mobilité au quotidien »

Faites le choix d’une entreprise en mouvement : proposez à vos collaborateurs des campagnes de prévention régulières ou ponctuelles, qui stimulent la vitalité de vos équipes tout en réduisant les risques liés à la sédentarité.

Le burn-out, aussi appelé syndrome d’épuisement professionnel, est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental qui survient chez les travailleurs exposés à un stress chronique. Les conséquences du burn-out sur la santé peuvent être graves : troubles du sommeil, anxiété, douleurs chroniques, maladies cardiovasculaires… Des troubles cognitifs et émotionnels peuvent également apparaître tels que le manque de concentration, des états de peur, une irritabilité accrue et parfois de l’hypersensibilité.

Lorsque le burn-out survient, la prescription d’un arrêt de travail est le plus souvent nécessaire. D’où l’intérêt d’agir en prévention. Pour prévenir efficacement le burn-out et, plus généralement, les risques psycho-sociaux, il est essentiel de sensibiliser les équipes et les directions, ainsi que mieux former les managers. La formation proposée par ACTIS va outiller les stagiaires pour analyser des situations de travail et accompagner les salariés concernés, comme en témoigne l’un de nos stagiaires : « J’ai apprécié autant l’apport théorique que les outils concrets pour mieux appréhender et prévenir les RPS. »

Le concept d’écologie mentale est également intéressant à aborder en prévention dans la mesure où il parle à chacun. La surcharge mentale au travail, amplifiée par la multiplication des informations à traiter, est une problématique croissante en entreprise. Des conseils relativement simples portant sur la surcharge mentale vont amener managers et équipes à se questionner sur le sujet, libérer la parole et procéder à des ajustements, qui peuvent permettre, de façon très simple, de limiter concrètement la charge mentale perçue : « Merci pour cette conférence passionnante qui nous a permis de questionner nos pratiques ! Depuis nous avons mis en place des temps « hors connexion » qui nous permettent d’avancer sur les sujets de fond sans interruption. », témoigne un manager ayant fait intervenir notre conférencier.

ACTIS vous propose des interventions pour aborder individuellement et collectivement la notion d’écologie mentale, sous un format ludique. Ces interventions allient apports théoriques et exercices pratiques pour optimiser leur impact. Nous proposons également des formations sur mesure, où les participants co-construisent des règles favorisant la qualité de vie au travail. Ces formats dynamiques, allant de 30 minutes à une demi-journée, intègrent des pauses de régénération mentale et des techniques pour renforcer collaboration et concentration.

Pour en savoir plus, découvrez nos articles sur la prévention du burn-out et de la surcharge mentale.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, le cancer de la peau est le type de cancer le plus courant dans le monde, avec environ 2 à 3 millions de nouveaux cas diagnostiqués chaque année. Il est donc crucial de sensibiliser les salariés aux dangers du soleil et aux mesures à prendre pour protéger notre peau, et ce, toute l’année.

Grâce à notre partenariat avec un acteur innovant proposant des campagnes de prévention des cancers de la peau, un professionnel de santé reçoit vos salariés individuellement et réalise des photos à l’aide d’un dermatoscope. Ces photos sont ensuite transmises à un dermatologue qui les analyse afin d’émettre un avis médical. Si des lésions douteuses sont constatées, une consultation rapide est mise en place afin d’accompagner et orienter le salarié dans sa démarche de soin.

Des milliers de salariés ont bénéficié de ce dispositif et 100% d’entre eux recommandent cette expérience. Voici le témoignage de l’un d’entre eux :

« Il est très compliqué d’obtenir un rendez-vous avec un dermatologue en ville. Sans cette initiative, je n’aurais jamais pensé à faire ce type de dépistage pourtant essentiel. »

Pour en savoir plus, découvrez notre article sur les campagnes de prévention des cancers de la peau.

Contactez-nous pour organiser une campagne de prévention sur l’une de ces thématiques de santé publique majeures, et contribuez à la santé durable de vos équipes.